przed koncem cyklu wyrównanie e2 i prl do widełek ok 5-7 dni po ostatnim testo wchodzi hcg ok 20.000 jm fajnie jak by się udało też ogarnać kilka szuk hmg apteka lub ew androchem ma w ofercie po hcg i hmg badania jak e2 i prl beda w widełkach wskakujesz na sermy poleciał bym tak 4 tyg tamoxa 20 mg i w 5 tygodniu 10 mg równo z tamoxem clomid 50 mg [...]
No fajnie . HST to dobry trening i nie taki męczący jak zwykły split. Rozpiska na wyskok dobra. NIe wiem tylko czy znajdziesz aż tyle czasu, żeby to wszystko trenować, biorąc pod uwagę to, że dochodzi ci jeszcze trening w klubie.
Cóż, odblok i potem odrazu blok nawet na logike jest bez sensu. Jeżeli lekarz faktycznie chce Ci dać taką dawkę legitnie to fajnie, ale to wykracza poza ramy trt. Co do HCG to raczej króluje pogląd dzielenia dawek i myśle że to jest mądrzejsze wyjście tym bardziej jak masz apteke. Pytałeś tego lekarza dlaczego odrazu 6500j?
[...] (jeżeli nie będę robić normalnych wcześniej) 1. Martwy ciąg 2. Obwodzenie nogi na wyciągu 3. Uginanie nóg 4. Podciąganie na maszynie (spróbuje z gumami normalne też, a jak nie będzie szło to zostanę przy maszynie póki co) 5. Przyciąganie drążka do klatki 6. Przyciąganie linki siedząc z mocnym spięciem łopatek (lubię to ćwiczenie, fajnie [...]
nos nisko skarpetki tak jakbys nosił stopki to nogi beda lepiej wyglądac i tak jak kolega mówił cwicz nogi rób przysiady ze sztangą,to pózniej mozesz nosic jeszcze krótsze spodenki i nogi bedą fajnie wyglądac wierz mi ,masz 180cm to bedzie to dobrze wyglądało pozdro
Moim zdaniem nie warto układać cyklu treningów na cały rok - przcież nie przewidzisz co będziesz robił przez cały następny rok, jakie będą postępy, czy np nie warto by było przeciąngnąć np cyklu na mase, która słabo Ci idzie kosztem rzeźby, której wystarczyłby krótszy "doszlif" albo odwrotnie - zaczęcie wcześniej rzeźby kosztem masy/siły [...]
Naprawdę nie sądzę, żeby wegetarianizm i weganizm był jakąkolwiek przeszkodzą w osiąganiu naprawdę dobrych wyników w sportach zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu [...]
[...] siłowego. Fajnie, że schudłeś, ale tak naprawdę mogłeś w ten sposób narobić sobie więcej problemów niż pożytku. Nie ma co narzekać na brak siły tylko wziąć się do roboty tak jak należy. Pierwszym krokiem powinno być wprowadzenie treningu siłowego z prawdziwego zdarzenia. Na początek może być full body workout. Polecam poczytać na ten temat: [...]
dales fote tylko przodem, a widac i tak, ze plecy chyba najlepiej doyebane bary i lapy tez na duzy plus i do tego wielka zyla na ramieniu hehe. daj bokiem i tylem, klate slabo widac, ale ogolnie bardzo fajnie i konkretnie jak na ta wage przy tym wzroscie. no i fatem nie zalalo, sog i pozdro
[...] Poczułem jedynie zwiększoną potliwość i chyba lekkie wyzuty noradrenaliny (lekkie mrowienie w klatce piersiowej). Kiedyś zjadłem w sumie 3 opakowania T5 od zion labs i też jakoś mocno mnie nie klepało. Jedne tabsy wchodziły mocniej, inne słabiej. Przy pierwszym spotkaniu z T5 w niebieskim opakowaniu przez kilka dni miałem problemy z zaśnięciem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z postów podwieszonych. Jak boisz się przytycia to zrób sobie rekompozycje albo diete z bilansem na 0 w dni treningowe i bez treningu, tym bardziej się tobie przyda jak do tej pory głodziłeś się niż bardziej odchudzałeś. I lepiej się zainteresuj treningiem FBW, którego plany są w dziale trening dla początkujących bo na dotychczasowym to [...]
[...] na 88 widziałem że będzie problem i skończyło się na "rolowaniu" tułowia Telefon w trakcie filmowania ustawiam w tryb samolotowy żeby właśnie nie było takich niespodzianek jak powiadomienia a jakby ktoś w tym czasie do Ciebie zadzwonił to kamera wyłącza filmowanie Co do jakości filmu tak jak u mnie obraz ok a głos cicho ale wszystko słyszałem. [...]
A co do Detonatora to pompa jest inna niż po dopalaczach przed treningowych aż ciężko to uczucie opisać ale fajne fajnie. na pewno napisze jak efekty masowe na tym cudeńku po cyklu
[...] wiem co takiego ciekawego , w tego typu spotkaniu ;) dla mnie, dla kibica Federera taki mecz bardzo fajnie się ogląda gdy Roger ma taką przewagę Nie mówię, że takie mecze jak Roddick - Hewitt, Nadal - Federer nie są fajne, ale są zupełnie inne, inna dramaturgia inny poziom zaangażowania tenisistów itd. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-15 [...]
[...] hantle, ale w podstawowej wersji daję nogę +- 45 stopni do tyłu i to mi zapewnia stabilną pozycję. To ćwiczenie, w którym można się fajnie pobawić czuciem mięśniowym bo jak pozycja jest podparta w trzech punktach to można się skupić na wiosłowaniu, ale to to też ćwiczenie podstawowe i jak technika jest opanowana to ciężar zawsze jest za mały [...]
Nie napisałeś nic o sobie, ale jeśli teraz robisz jakiś plan wprowadzający to ok tylko daj sobie czas żeby wrócić do ogólnej sprawności. Co do samego planu to jak dla mnie za dużo tam masz zbędnych ćwiczeń bo brak jak dla mnie podstaw, a za dużo w nich zbędnych ćwiczeń. Na początek jako kolejny plan po dłuższej przerwie spokojnie mógłbyś część [...]